Gib deinem Körper
Raum sich zu gestalten.
Dein Körper kennt die Antwort.
Lerne, die Sprache deines Körpers zu verstehen und heile, was Worte allein nicht lösen können. Weil Sexualität, Emotion und Erinnerung im Körper verankert sind, beginnt hier tiefe Veränderung: Von Anspannung zu Präsenz, von Blockade zu echter Lust.
Körper & Emotionen verbinden
Dein Körper spricht, du lernst zuzuhören.
Wir nutzen das bewusste Fühlen deiner (Körper-)Empfindungen, um eingefahrene Muster zu durchbrechen. Komme jetzt den entscheidenden Schritt in deinem Anliegen voran, mit...
Sexualtherapie &
Sexualberatung
Deine Logik – Dein Muster
In der Sexualtherapie und -beratung gehe ich davon aus: Deine sexuellen Muster sind logisch. Sie haben sich aufgrund deiner Lernerfahrungen (Sozialisation) und deiner Erfahrungen mit dem eigenen Körper entwickelt.
ABER: Auch wenn diese Muster logisch sind, führen sie oft zu Unzufriedenheit oder dem Wunsch nach Erweiterung deines sexuellen Systems.
Mein Ansatz: Kompetenz im Fokus
Um dein Ziel zu erreichen, arbeiten wir gezielt an der Erweiterung deiner individuellen Fähigkeiten und Kompetenzen, um dein sexuelles Verhalten nachhaltig zu verändern.
Die Basis meiner Arbeit ist das Modell „Sexocorporel“. Neben den vier Kernbereichen des „Sexocorporel“-Konzepts:
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Körper
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Sexodynamik
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Beziehung
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Kognition
...nehme ich in meiner Beratung immer auch die Emotionen und die damit verbundenen Erfahrungen mit auf, da diese tief in alle anderen Komponenten hineinwirken.
Neugierig auf das Konzept? Hier erfährst du mehr zum Sexualtherapie-Konzept „Sexocorporel“.
Ablauf
Wir beginnen mit der Klärung deiner Ziele und Erwartungen. Das Reden über Sexualität ist anfangs vielleicht ungewohnt – für mich darf alles da sein und wir finden schnell eine vertrauensvolle Basis.
Als Nächstes erstellen wir eine Evaluation deines sexuellen Systems – deiner ganz persönlichen sexuellen Landkarte. Das ist entscheidend: Wir identifizieren deine aktuellen Fähigkeiten und Grenzen, um genau zu wissen, wo wir ansetzen können.
Tipp: Diese Standortbestimmung dauert in der Regel 2–3 Einheiten und kann auch separat gebucht werden, wenn du einfach nur dein System besser kennenlernen möchtest.
Nach der Evaluation besprechen wir deine individuellen Möglichkeiten zur Veränderung und Erweiterung. Das Ziel ist, deine Fähigkeiten so zu erweitern, dass du deine Sexualität zufriedenstellend erleben kannst.
Unsere Arbeit ist auch sehr stark körperbetont und basiert auf dem Sexocorporel-Konzept. Die Übungen dazu erkläre ich dir in unseren Sitzungen – durchführen und üben wirst du sie dann selbstständig zu Hause.
Sexualtherapie für Paare: Einzeln arbeiten, gemeinsam profitieren
Ihr möchtet als Paar zu mir kommen? Gerne begleite ich euch auf diesem Weg. Mein Ansatz nach dem Sexocorporel-Modell unterscheidet sich jedoch bewusst von der klassischen Paarberatung, bei der man ausschließlich zu dritt spricht.
Eine erfüllte Partnerschaft basiert auf zwei stabilen, individuellen Fundamenten. Damit das Zusammenspiel zwischen euch (wieder) funktioniert, betrachten wir die Sexualität als eine Fähigkeit, die man individuell lernen und entwickeln kann.
So sieht unser gemeinsamer Prozess aus:
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Der Auftakt: Wir starten gemeinsam, um eure Anliegen und die aktuelle Paardynamik zu klären. (60 Min.)
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Die Vertiefung: Es folgen Einzeltermine für beide Partner. Hier widmen wir uns intensiv euren jeweiligen „sexuellen Systemen“, persönlichen Lernfeldern und körperlichen Übungen. (Ersttermin 90 Min.)
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Der Transfer: In gemeinsamen Sitzungen verknüpfen wir die individuellen Fortschritte, analysieren die Interaktion und festigen die neuen Muster für euren Alltag.
Warum dieser Weg? Nur wer seine eigene sexuelle Handlungsfähigkeit versteht, kann die Paardynamik nachhaltig verändern.
Stress, Schocks und unverarbeitete Erlebnisse sind oft nicht nur im Geist, sondern tief im Körper verankert. Dies manifestiert sich durch diverse psychosomatische Signale.
Mein Ansatz: Durch gezieltes Hinschauen auf Themen, das Zulassen von Emotionen und die Integration fehlender Anteile aus der Vergangenheit können diese Erlebnisse besser verarbeitet und in Einklang gebracht werden.
Durch den körperorientierten Ansatz werden Blockaden direkt im Nervensystem gelöst, sodass die gestaute Energie wieder in den Fluss gelangt.
Körperfokussiertes Coaching & Somatic Release
Honorar
Sexualtherapie/
Sexualberatung
1. Einheit (90 Min.): 180 €
weitere Einheiten (60 Min.): 120 €
Online Termine kosten 150 € (1. Einheit) bzw. 100 € (weitere Termine).
Körperfokussiertes Coaching & Somatic Release
jede Einheit (60 Min.): 120 €
Online Termine kosten 100 €.
Blöcke
Oftmals wird schnell klar, dass ein Thema mehrmaliges „Hinschauen“ benötigt. Wenn du das weißt und mit mir weiterarbeiten möchtest, kannst du einen Block für 5 Einheiten erwerben. Hier reduziert sich der Stundensatz auf 100 € also 500 € pro Block statt 600 €.
Terminabsagen
Falls dir etwas dazwischen kommt bitte ich dich um eine rechtzeitige Terminabsage mindestens 24 Stunden davor.
Da für Termine immer auch Räume gebucht werden, werden dir nicht stornierbare Raumkosten immer weiterverrechnet - dies kann je nach Räumlichkeiten stark variieren. Sagst du deinen Termin nicht oder innerhalb von 24 Stunden vorher ab wird dieser komplett in Rechnung gestellt.
Über mich
Gudrun Graschi, MA M.A.
Lebens- und Sozialberaterin, Erwachsenenbildnerin, Sexualberaterin und -pädagogin
Neben körperfokussiertem Coaching und Sexualtherapie biete ich auch Beratungen in folgenden Schwerpunkten an:
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Karriere- & Businesscoaching, Konfliktcoaching
https://coaching-graschi.at -
Paarberatung
https://www.beziehungs-weise.at
Schon seit Beginn meines Studiums wusste ich, dass ich mit Menschen in der Beratung arbeiten möchte. Mein Lebensweg hat mich jedoch über Umwege zuerst zur Soziologie, dann zur Erwachsenenbildung und schließlich zur Lebens- und Sozialberatung gebracht, wo ich nun endlich das umsetzen kann wofür ich brenne – Menschen in ihren Zielen und Themen zu begleiten. Für mich ist es das Beste an meiner Arbeit zu sehen, wenn eine Lösung gefunden wird, ein Aha-Effekt auftritt und Emotionen, die schon lange unter der Oberfläche brodeln endlich nach oben dürfen.
In meiner Freizeit verbringe ich Zeit mit meiner Familie, lese (falls es sich mal ausgeht) und genieße tiefe Atemzüge in der freien Natur. Ich fädle auch Perlenohrringe, die käuflich erwerbbar sind: https://coaching-graschi.at/faedeltraum
Neben meinen Studien der Soziologie (MA) und Erwachsenenbildung (M.A.) habe ich noch u.a. folgende Ausbildungen gemacht:
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Sexualtherapie Sexocorporel (2024)
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Somatic Experiencing® Einführung (2023)
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Psychosoziale Beratung (2022)
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Systemisches Coaching (2021)
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Traumasensible Sexualpädagogik (2017)
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Psychodrama (2015)
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Familienplanungsberatung (2013)
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Sexualpädagogische Basisausbildung (2011)
Ich freue mich auf deine Anfrage!
Termine sind in Graz jeden Mittwoch Nachmittag sowie einen Samstag Vormittag pro Monat möglich.
In Ausnahmefällen biete ich Termine an anderen Tagen in Graz oder Gössendorf an.
Villa Vitamus, Hangweg 14, 8052 Graz
Lindepark, Lindenpark 1, 8077 Gössendorf